リングフィットアドベンチャーって本当に効果あるの?

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レビュー
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体力には自信あり

メンタル激弱の私ですが、体は丈夫です。運動神経こそ平均程度ですが、大きな病気をしたことはないし毎年の健康診断も入社して10年以上、A評価をいただいております。ベルトも高校時代の物が未だに使えます。

しかしコロナ前は運動不足を痛感していました。年々疲れやすくなってきたような感じです。そのため新型コロナウィルス感染症対策のため、自転車通勤を始めて、運動して汗をかくことの気持ちよさを思い出したのです。

そこで同じく運動不足で下腹にお肉のついてきた妻と相談し、リングフィットアドベンチャーを試してみよう、ということになりました。しかしニンテンドウSwitchと同じくリングフィットアドベンチャーも大人気のため品薄状態です。それで大手家電量販店の抽選に参加することにしました。

すると抽選を申し込み始めた2週間後には当選の連絡があったのです。ニンテンドウSwitchといい、当選の引きの強さを感じました。

初めは序の口

早速、購入し自宅に届きました。直径40cmほどのリングコンが含まれているので箱は比較的大きめです。娘も興味津々で覗き込んできますが、このパッケージは日頃、運動不足の両親の物です。

リングコンとレッグバンドにジョイコンをそれぞれセットし、まずは私がトライです。

まずは自分の年齢や性別、体重や身長を入力した後、軽快な音楽と共にストーリーが始まります。オープニングを見ている最中もリングコンが震えるなどギミックは迫力十分です。そして簡単なレクチャーを受けた後、実際に運動が始まります。

リングフィットアドベンチャーは年齢や性別によって運動負荷を調整出来るようになっていて、序盤は内容と共にこの運動負荷も低めに設定されています。ですので、プレイし初めは余裕でクリアすることが出来ました。

ステージを進むと負荷が増大

しかし毎日プレイしていくと段々と物足りなくなってきます。

「そうだ、運動負荷をあげよう」

毎日プレイする度にその日の負荷をどうするかを尋ねられるので、少し物足りないなぁ、と感じ始めたら徐々に運動負荷を上げていくと効果的に鍛えることが出来る仕組みになっています。例えば「スクワット」という立って腰を落とす運動の場合、運動負荷を上げるとスクワットの回数が増えたり、中腰の状態をキープする時間が増えたりします。こうして丁度よい負荷をかけて筋肉の成長に応じて鍛え続けることが出来るのです。

またスキルという運動の種類が物語を進行していくと徐々に増えていきます。ですので、様々な運動をその日の気分や鍛えたい部位に応じて設定することが出来るのもいいところです。例えば月曜日は下半身を、火曜日は腹筋を、水曜日は上腕や胸周りをと言う具合です。またヨガのような体幹やバランス感覚を養う運動もあるのでバランスよく体を鍛えられます。

シックスパック(?)が出現

毎日の通勤で片道40分、距離にして約12kmの自転車と帰宅してから約20分のリングフィットアドベンチャーでのトレーニングをこれまで約6ヶ月続けてきました。年末年始にはちょっと気が緩んでしまって、お休みしていた期間もありますが。ここまでやってまだ物語の3分の1程度しか進んでいないようです。しかし心地よい筋肉痛を感じられますし、なにより腹筋が割れてきました。妻や娘にはまだまだと言われますが、あこがれのシックスパックが表れてきたのは効果を実感出来て嬉しいです。

また大胸筋もちょっとずつ大きくなって、自然と腹筋や大胸筋を触っている自分に驚いています。

もともと自尊心の強い方ではありませんが、体格に自信が持てるようになってきたのは気分がいいです。また運動後に汗をかくことで気分もスッキリと晴れるのはいいものです。

終わりなき旅

リングフィットアドベンチャーはまだまだ道半ばですが、引き続き続けていきたいです。そして物語をクリア出来てたとしても、体力強化のため2週目、3週目と続けていきたいな、と思えるソフトだと感じました。

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